自分を大切にするYoga

はじめてさん、からだカチカチさん、
年齢を気にして、なにかを始めることを諦めているひと、持病のあるひと、ヨガ経験が長いひと…

「呼吸ができれば、どなたでもヨガはできます」

100人いれば100通りのヨガが存在します。
指導者に押し付けられたポーズではなく、
みなさんの心とからだに合ったヨガをしましょう。

みなさんが暮らしている町で、
みなさん自身の日常が支えられるヨガを
しましょう。

ヨガはおうちでできますよ!

練習はみなさんがお好きなときに
来てください。どれだけ間があいても、
まったく気にする必要はありません。

気を楽にお越しくださいね。

※　毎月朝霧カタツムリの健康新聞を
配布しています。

※　自分に合った練習法を
一緒に探っていきましょう。