おとなの夜活 @あかし市民広場

 

1日の終わりに、\ちょっと/“まなび”の時間を・・・。

 

※3月2日、5日は、同日で2講座同時での開催となります。お申込み時は、ご注意ください。

【開催時間の変更】
変更前:19時~20時(受付時間:18時30分)
変更後:18時30分~19時30分(受付時間:18時)

 

 

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❶「人生脚本」のかきかえ方~生きづらさの手放し~

3月2日(火)18時30分~19時30分

 

生きづらさを抱える多くの方は、幼少期に描いた「人生脚本」
を無意識のうちに歩んでいることがあります。
これまでの「人生脚本」に気付き、生きづらかった脚本を書き換え、
自分らしい人生を歩んでいきましょう。

 

【講師】 五十嵐 木綿子さん
(KOKO 心理学スクール代表 心理コミュニケーター心理カウンセラー)

うつやパニック障害を経験。自分の心を知りたくて心理学を学びだし、
セルフカウンセリングに繋がっていきました。心が軽くなるような心理学を伝えています。

 

 

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➋春の絵本とわらべうた~絵本とわらべうたがつなぐ日々の幸せ~

3月2日(火)18時30分~19時30分

 

1 冊1 冊の絵本に込められたメッセージから日々の幸せを考えてみませんか?
昔々の人々から受け継がれたわらべうたの穏やかで心地よい、ひと時を体験して頂けます。
お一人時間にそっと(、大切なことに) 気づく、子どもと楽しむ春の絵本とわべうたを読み歌う、学びある時間です。

 

【講師】 場谷 理恵さん
(親子で楽しむ絵本のある暮らし「つながりえほん」主宰)

子どもと共に楽しむ、暮らしの豊かさにつながる絵本時間をお伝えする活動をしています。

 

 

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❸更年期、心身に負担をかけない暮らし方( セルフケア術)

3月5日(金)18時30分~19時30分

 

家に帰ってソファから立ち上がれない。お風呂に入るのが面倒くさい。
更年期予備軍も、更年期真っただ中の方も、ちょっとした工夫や身体への働きがけで
疲労や不調の軽減につながります。女性ホルモンと自律神経の関係を知って、頑張りすぎない暮らし方をしてみませんか。

 

【講師】 ワタナベ コトコさん
(シニアメノポーズカウンセラー)

自身の心身不調から更年期や女性ホルモンについて興味を持ち、医師主催のNPO 団体で基礎から学ぶ。
女性が多い職場でのマネージメント経験を生かし、幅広い世代の女性の健康とワークライフバランスについてのアドバイスも行っている。

 

 

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➍地域学講座「企業・業界の目から地域を調べる」

3月5日(金)18時30分~19時30分

 

あかし市民図書館が所蔵する社史・業界紙を使って地域のことや歴史を調べる方法などを紹介します。

 

【講師】 髙島 信之さん
(あかし市民図書館)

あかし市民図書館のふるさと資料担当です。社史・業界紙収集の立ち上げに携わりました。

 

 

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開催日時
2021年3月2日(火)、3月5日(金) 18:30〜19:30
会場
あかし市民広場
会場住所
兵庫県明石市大明石町1丁目6番1号パピオスあかし2階
(明石駅から南へ徒歩1分)
募集定員
各回15名(先着順)
参加費
無料
備考(参加申込み方法など)
*お申込み方法*
窓口、TEL、FAX、メールにてお申込みください。
メールの場合は、郵便番号、住所、電話番号、氏名を記入し、一般財団法人明石コミュニティ創造協会まで。  
※2月5日(金)9時から受付開始となります。
・電話:078-918-5603   
・FAX:078-918-5618   
・MAIL:oubo@a-machi.jp  

*新型コロナウイルス感染対策として*
・発熱など体調が悪い方はご参加をご遠慮ください。
・マスクの着用と入室の際の手指の消毒にご協力をお願いいたします。
・感染拡大の状況により、中止となる可能性があります。
主催
明石市・一般財団法人明石コミュニティ創造協会
問い合わせ先
TEL:078-918-5603
FAX:078-918-5618
E-MAIL:oubo@a-machi.jp