おとなの夜活@あかし市民広場

明石エリアまなび
おとなの夜活@あかし市民広場
開催日時
2021年3月5日(金曜日) 18:30〜19:30
会場
あかし市民広場 明石市大明石町1丁目6-1パピオスあかし2階
イベント概要
1日の終わりに、\ちょっと/“まなび”の時間を・・・。

【開催時間の変更】
変更前:19時~20時(受付時間:18時30分)
変更後:18時30分~19時30分(受付時間:18時)

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❸更年期、心身に負担をかけない暮らし方( セルフケア術)

3月5日(金)18時30分~19時30分



家に帰ってソファから立ち上がれない。お風呂に入るのが面倒くさい。
更年期予備軍も、更年期真っただ中の方も、ちょっとした工夫や身体への働きがけで
疲労や不調の軽減につながります。女性ホルモンと自律神経の関係を知って、頑張りすぎない暮らし方をしてみませんか。



【講師】 ワタナベ コトコさん
(シニアメノポーズカウンセラー)

自身の心身不調から更年期や女性ホルモンについて興味を持ち、医師主催のNPO 団体で基礎から学ぶ。
女性が多い職場でのマネージメント経験を生かし、幅広い世代の女性の健康とワークライフバランスについてのアドバイスも行っている。
募集定員及び参加対象
15名
どなたでも
参加費
無料
参加申し込み方法
窓口、TEL、FAX、メール[oubo@a-machi.jp]にて郵便番号、住所、電話番号、氏名、年齢、希望回を記入し、一般財団法人明石コミュニティ創造協会まで。
備考
※2日(火)5日(金)は、同日で2講座同時での開催となります。お申込み時はご注意ください。

※新型コロナウイルス感染症の感染拡大の状況により、中止となる場合があります。
主催

明石市・一般財団法人明石コミュニティ創造協会
問い合わせ先
一般財団法人明石コミュニティ創造協会 TEL:078-918-5603 FAX:078-918-5157